آسم چیست؟
آسم یک بیماری ریوی است که در آن جریان هوا در داخل و خارج از ریه به خاطر التهاب و آماس محصور می شود. احتمال مرگ و میر و بستری شدن زن ها به خاطر این بیماری بیش از مردان است. و زنان کلاً بیش از مردان در معرض ابتلا هستند. در سال 1999 تعداد مردهای مبتلا به آسم 4.3 میلیون بود در مقایسه با زن ها که 6.2 میلیون نفر بوده است.. 

                                         زودگذر یا دیرینه؟  
آسم می تواند هر فردی را در هر موقعیتی مبتلا کند. اما معمولاً ابتلا به آن از اوایل زندگی به خاطر عوامل ژنتیکی و محیطی آغاز می شود. اگرچه این بیماری گاهاً در بچه ها هم دیده می شود، اما اگر زود تشخیص داده شود می توانند تا آخر عمرشان با این بیماری کنار بیایند. حتی دیده شده است که در بعضی از این بچه با رسیدن به دوران بلوغ علائم بیماری به کل ناپدید می شود.
سن ابتلا بنابر عوامل محیطی مثل کشیدن تنباکو، سابقه خانوادگی، آلودگی زیاد محیط و عوامل ژنتیکی متغیر است.
در بعضی موارد ممکن است آسم خفیف در بچه ها تا دوران بلوغ و بزرگسالی ناشناخته بماند یا اینکه فردی به خاطر کشیدن سیگار یا ابتلا به بیماری های برونشیت یا ذات الریه در دوران میانسالی به آسم مبتلا شود. 

                                         علائم
زمانی که فردی دچار حمله ی آسم می شود، دیواره ی ریه حساس و ملتهب میشود. موارد زیر جزء علائم این بیماری شمرده می شوند:
تنگی نفس- تنگی قفسه سینه قبل و بعد از انجام حرکات ورزشی - سرفه مکرر برای صاف کردن سینه - تولید زیاد خلط در ریه - تنگی نفس که همراه با انقباض عضلات جدار قصبه الریه می باشد- کاهش حجم ریه - قطع شدن نفس که نیازمند درمان های پزشکی و استفاده از اسپری هوا می باشد - بازماندن از ادامه ی فعالیت به خاطر افتادن از نفس -
اگر شما این علائم را در خود مشاهده می کنید، حتماً بلافاصله نزد پزشک متخصص بروید. در موارد نادری بعضی از بیماری های قلبی با علائمی مشابه با آسم دوران میانسالی دیده می شود. هرچند که با انجام آزمایشاتی ساده و بررسی تاریخچه ی پزشکی شما، پزشک می تواند به راحتی بیماری را تشخیص دهد و درمان مناسب را انجام دهد. 

                                       آلرژی ها
آسم رابطه ی نزدیکی با آلرژی ها و واکنش فیزیولوژیکی نسبت به مواد آلرژی زا دارد. زمانی که افراد آلرژیک در یک محیط آلرژی زا تنفس کنند، سیستم دفاعی فعالیت میکند و مولکولی به نام گلوبولین ایمنی IgE می سازد.
پادتن IgE ماست سل که نوعی سلول دفاعی است ایجاد میکند تا مواد شیمیایی مخالف درمسیرهای جریان هوا آزاد کند. این پادتن ها جدار ریه را اذیت میکنند و بعد مسیرهای جریان هوا ملتهب و حساس می شوند و باعث سرفه کردن، خس خس و سختی تنفس می شود.
آلرژی های آسمی در افراد مختلف متفاوت است، اما در اینجا به چند نوع متداول آنها اشاره می کنیم:
ورزش شدید- هوای سرد و تغییرات هوایی - مواد آلرژی زا مثل گرده، پرز و پشم حیوانات، گرد و خاک، کپک و دود تنباکو - بعضی داروها - بعضی غذاها مثل حلزون صدف دار- بعضی از انواع بیماری های ویروسی -
البته شایان ذکر است که همه ی افراد مبتلا به آلرژی به آسم مبتلا نمی شوند و همه مبتلایان آسم، آلرژی ندارند.
                               راه های پیشگیری  
مثل سایر بیماری های مزمن، حفظ وزن مناسب و رژیم غذایی سالم و پرهیز از استعمال تنباکو می تواند تا حد زیادی از این مسئله جلوگیری کند. هرچند اگر در معرض ابتلا به آسم هستید یا در کودکی تجربه ی آن را داشته اید، بهترین راه جلوگیری از ابتلای آن در آینده، انجام دستورالعمل های پزشک و انجام مداواهای مربوط به آلرژی می باشد. 

                                   راه های درمان  
اگر شما هم یکی از آن افرادی هستید که تشخیص داده شده مبتلا به آسم هستید، نگران نباشید، چون راه های زیادی برای درمان و غیر فعال کردن بیماریتان وجود دارد.
به خاطر اینکه آسم در افراد مختلف متفاوت است، درمان های ویژه نیز باید برای هر فرد انجام گیرد. اگر پزشک خانوادگیتان هم می تواند تا حد زیادی به شما کمک کند اما بهتر است که به پزشک متخصص مراجعه کنید تا درمان های اساسی برایتان انجام دهد. در اینجا به چند نوع از درمان های آسم اشاره می کنیم:
                                  تزریقات آلرژی  
این درمان می تواند بسیاری از آلرژی های مربوط به آسم را از بین ببرد. اما این درمان بسیار پر هزینه و وقت گیر است.
همه پزشکان نیز به مفید بودن این نوع درمان معتقد نیستند چون همه بیماران ممکن است نسبت به آن آلرژی ها حساسیت نداشته باشند. استفاده از این نوع درمان برای مبتلایان به بیماری های قلبی منع می شود.
                                                تجویز دارو
استفاده به موقع داروهای تجویز شده آسم را کاملاً غیر فعال می کند.
داروهای تجویز شده برای این منظور معمولاً با التهابات ایجاد شده مقابله می کند. تعداد و شدت حمله های آسم را کاهش می دهد. بعضی از این داروها را باید هر روزه استفاده کرد. دو نوع متداول این داروها عبارتند از:

برونکودیلاتور: این متداول ترین نوع دارو برای درمان این بیماری به حساب می آید. که اسپری های مخصوص برای استنشاق هوا است. استفاده از این وسیله می تواند حمله ی آسم را متوقف کند و همچنین استفاده ی آن 15 تا 30 دقیقه قبل از انجام فعالیت های شدید از آغاز حمله پیشگیری می کند.
داروهای ضد التهاب: از این داروها برای پیشگیری استفاده می شود و شدت و تکرار حمله های آسم را کاهش می دهد.
                                 اجتناب از مواد آلرژی زا
یکی از بهترین راه های جلوگیری از حملات آسم اجتناب از محیط هایی است که در آم مواد آلرژی زاای تحریک کننده ی آسم وجود دارد. البته ممکن است این درمان کافی نباشد اما پزشکان معمولاً آن را توصیه می کنند.

اجتناب از فعالیت شدید
فعالیت های مخصوصی مثل اسکی روی یخ، ورزش های زمستانی، پیاده روی تند در هوای سرد می تواند احتمال حملات آسم را بیشتر کند. اما فعالیت های که داخل ساختمان انجام می گیرد مثل شنا کردن اشکالی ایجاد نمی کند.
آسم بیماری است که می تواند کنترل شود، داشتن آگاهی در این زمینه می تواند بسیار به شما برای پیشگیری یا کنترل این بیماری به شما کمک کند. با مشاهده علائم این بیماری در خودتان فوراً با پزشک متخصص مشورت کنید.

سوء هاضمه چیست؟

سوء هاضمه با سوزش معده، اسهال، احساس خفگی، حالت تهوع، یبوست، درد در شکم همراه است. همه این مسائل کاملاً متفاوت هستند اما منشائی یکسان دارند: عادات بد غذایی.
یکی از علائم بارز سوء هاضمه سوزش معده است. سوزش معده دردی در پشت قفسه سینه است. این درد ممکن است حالتی گذرنده داشته باشد، اما گاهی بسیار جدی می شود.
دلایل سوء هاضمه
 سوء هاضمه دلایل بسیاری می تواند داشته باشد که شامل بیماری های معده، مری و ضعیف شدن دستگاه گوارش (که از عادات بد غذایی سرچشمه می گیرد)، و پائین آمدن اسیدها و آنزیم ها در معده است.

بیماری های معده و مری
 مری و معده با دریچه ای به یکدیگر وصل هستند. این دریچه مثل یک مانع عمل می کند که آنچه را وارد و خارج از شکم می شود را کنترل می کند. معمولاً غذا می تواند حتی هنگامی هم که دراز کشیده اید داخل معده شود.
زمانی که این دریچه خوب عمل نکند، اسیدها به سمت مری برمی گردند و این باعث می شود که در آن قسمت احساس سوزش کنید.
افرادی که این حالت برایشان پیش می آید دچار سوزش معده می شوند. حدود %7 از آمریکایی ها به این عارضه مبتلا هستند و به مرور زمان ممکن است این مسئله جدی شود. تحقیقات نشان داده است که این عارضه ممکن است به زخم مری و یا حتی سرطان تبدیل شود.

با سلام 

فردا امتحان تربیت بدنی 2 داریم اگه به بچه های تربیت بدنی بر نخوره خیلی درس گندی هستش 

خلاصه فردا امتحان رو که دادم با یه فراغت بال میام و یه کارایی میکنم 

از همه ی دوستان گلی که وبلاگ رو نگاه میکنن خواهش میکنم وبلاگ منو تو لینکستان خودشون بگذارند تا بعدا جبران کنم  

باتشکر مصطفی

سلام دوستان عزیز 

اومدم بگم شرکت نفت از واجدین شرایط استخدام بعمل می آورد حالا اونایی که دنبال کار می گردنند زود بیاین برن ثبت نام کنند 

دوست دارم اگه خبری شد بچه ها بگن من بزارم تو وب تا همه استفاده کنیم 

آدرس وب سایت شرکت نفت

بلاخره امتحان آخرم هم تموم شدو فوق العاده راحت بود  

خوش به حال بعضی ها وقتی امتحاناشون تموم میشه تازه یه نفس راحت میکشن و تا چند روز استراحت مطلق و بعدش هم یه تفریح یا مسافرت ولی من تازه بدبختی هام شروع میشه دنبال کار گشتن واسه تحصیل شهریه ترم بعد . 

چقدر زود این سه ترم گذشت خوب بود ولی برای من با بهای سنگینی سپری شد که خیلی از این بابت ناراحتم دوست دارم از این دانشگاهم انتقالی بگیرم  

از همه ی دانشجوهای دانشگاهمون استاداش و همه ی پرسنل و اهالی و خوابگاهها و خلاصه دختر و پسر شون بدم میاد 

به جون خودم اگه اجبار نداشتم و مثل خیلی های دیگه کیسه ام پر بود از پولهای باد آورده اصلا بهایی به درس نمی دادم لااقل تا این حد . 

مثل خیلی های دیگه زندگی میکردم نه اینکه مثل الان محکوم به زندگی باشم همیشه گفتم که: 

ما زندگی می کنیم که زنده بمانیم نه اینکه زنده بمانیم تا اینکه زندگی کنیم 

زندگی معنای تنهایی زیستن واسه یه آدم تنهاست 

معنایی که شاید هیچ وقت معنا نیابد 

آرامش کلمه ای زیبا و راه رسیدن به آن موفقیتی است بس طولانی و سخت  .