S? enkelt s?nker  
du ditt blodtryck

Var femte svensk drabbad

H?gt blodtryck ?r den vanligaste orsaken till hj?rnbl?dningar.

Var femte svensk ?r drabbad.

Men enkla knep kan s?nka ditt blodtryck p? rekordtid.

Innan du b?rjar ?ta piller, b?r du f?rst f?r?ndra din livsstil. H?lsosam mat och tr?ning s?nker h?gt blodtryck.

–?Du f?r resultat n?stan ­direkt. Jag har haft patienter som tagit sig i kragen och sluppit medicin, s?ger ­Thomas Hedner, professor och ?verl?kare vid Sahlgrenska Universitetssjukhuset i G?teborg.

Trycket minskar

F?r varje tv? kilos ?vervikt g?r blodtrycket upp en enhet. N?r kilona minskar blir effekten den omv?nda.

Cirka 1,8 miljoner svenskar lider av h?gt blodtryck – h?lften vet inte om det. De flesta f?r heller inga symptom.

–?D?rf?r ?r det viktigt att g? och kontrollera blodtrycket, s?rskilt f?r de som ?r ?ver 50 ?r. Har man h?gt blodtryck, hj?rtinfarkter, slaganfall eller diabetes i familjen b?r man kolla det tidigare, s?ger Thomas Hedner.

–?Mer ?n h?lften av alla slaganfall orsakas av f?r h?gt blodtryck.

Karin Koraca, som fyller 36 ?r i dag, diagnostiserades med h?gt blodtryck f?r 20 ?r sedan. Av en ren slump.

P? omv?rdnadsutbildningen gjorde de blivande undersk?terskorna blodtrycksm?tningar p? varandra. Karins var 230/140.

Till akuten

–?N?r vi konstaterade att det inte var apparaterna det var fel p? k?rdes jag till akuten, s?ger hon.

Men det var f?r sv?rt att ta in ton?rstankarna: ”Vad? h?gt blodtryck, jag m?r ju bra”, s?ger Karin.

N?r allvaret sj?nk in f?r?ndrades livet.

–?Vi som lever med den h?r sjukdomen har ett stort egenansvar.

Mediciner i all ?ra, s?ger Karin, men de har inte kunnat s?nka hennes blodtryck p? egen hand.

Det har perioder med lite tr?ning och d?lig mat visat.

–?N?r jag missk?ter mig h?js mitt blodtryck direkt. Det r?cker inte bara med ett piller, det ?r en kombination, s?ger hon. 

Marijana Dragic